V Avaloce nabízíme různé aktivity pro dospělé od 18 do 90 let, i starších. Pokud chcete rozvíjet vědomí těla a mysli, flexibilitu a sílu, mužete si vybrat jógu nebo tai-či.
V případě předchozích úrazů nebo pohybových omezení nebo pokud je vám více než 55 let, máte bolesti nebo vám lékař doporučil rehabilitační cvičení, máme pro vás bezpečné možnosti – jógovou terapii nebo lekce Backmitra.
Všichni naši učitele jógy jsou certifikovaní a absolvovali řadu specializovaných kurzů a seminářů v oblasti hatha jógy, jógové terapie a restorativní jógy.
Mezi naše učitele tai chi patří ředitel školy Thai chi Praha s více než 30letou praxí a učitel čchi-kungu a tréninků tai chi ch´üan pro seniory a starší lidi.
Jóga
V naších hodinách nacházíme rovnováhu mezi Asany z Hatha jógy, Jin jógy a Iyengar jógy.
Jestli máte problémy při pohybu z důvodu fyzických ohraničení, nadváha, věk nebo zranění, jestli rehabilitační cvičení jsou Vám doporučeny nebo jste starší než 55 let, máme jógové kurzy pro Vás.