TAI CHI pro Seniory

TAI CHI (zkratka pro T´ai chi ch´üan) je forma bojového umění s prvky sebeobrany, která pochází z Číny, kde byla vytvořena před několika staletími.

Jste v seniorském nebo v předseniorském věku? Máte rádi pohyb a vyznáváte aktivní způsob života? Pak je tento kurz pro vás přesně to pravé.

Přijďte si vyzkoušet

cvičení pro seniory na bázi Čchi-kung a Čchen Tchaj-ťi čchüan.

Jednoduché a harmonické pohyby, které se spolu naučíme, zvýší vaši vitálnost, zlepší pohyblivost vašich kloubů i pružnost svalů
a v konečném důsledku prospějí celkovému zdraví – tělu, mysli a duši.

Speciální kurz cvičení pro seniory je zaměřen na pohyb, který výrazně prospívá lidem staršího věku. Cvičí se pomalu, ve vlastním tempu, naslouchaje svému tělu, s porozuměním a využitím jeho unikátních schopností regenerace a oživení.

Další benefity, které pravidelným cvičením získáte, jsou:

Zlepšení koordinace a rovnováhy (prevence pádu a úrazu)
Zkvalitnění dechu, jeho prohlubování a ztišení
Aktivace vnitřní energie
Snížení krevního tlaku
Prevence osteoporózy
Zklidnění a zbystření mysli
Radost z pravidelného pohybu
Dobrý pocit z toho, že se aktivně staráte o své zdraví

NAŠI TRENÉŘI

Jozef Čulák
Lektor Tai Chi
Vedoucí školy TAI CHI Praha Jozef Čulák vystudoval vysokou vojenskou školu v Žilině a své vojenské vzdělaní ukončil postgraduálním studiem na Vojenské akademii v Brně, nyní je v záloze a věnuje se převážně studiu TAI CHI.
Natália Poldaufová
Lektorka Tai Chi
Čchi-kung a Čchen Tchaj-ťi čchüan cvičím více než 10 let a je nedílnou součásti mého každodenního života a mou velkou vášní. Čím více poznávám tajemnou sílu a hloubku starobylého bojového čínského umění, tím větší obdiv a úctu ve mně zanechává. Jeho unikátní zdravotní účinky jsou již známé po celém světě a krásné jemné pohyby se dají cvičit bez omezení věku. Proto jsem se rozhodla nabídnout své dovednosti především těm, kteří cvičení nutně potřebují k udržení zdraví a kondice – seniorům a starším lidem.

LEKCE

Délka 1 lekce
90 minut Jozef
60 minut Natália

ROZVRH

Pondělí
09:45 - 10:45, 11:00 - 12:00 Natália
Úterý
9:30 - 11:00, 18:00 - 19:30 Jozef
Čtvrtek
9:30 - 11:00, 18:00 - 19:30 Jozef
Čtvrtek
17:00 - 18:00, 18:15 - 19:15, 19:30 - 20:30 Natália

CENÍK

Jednorázový trénink 350 Kč
Permanentka 10 tréninků 2 000 Kč