Tai chi pro dospělé

Tai Chi je forma bojového umění s prvky sebeobrany, která pochází z Číny, kde byla vytvořena před několika staletími.

Je to systém cvičení, které spojují pomalé a měkké pohyby s dýchacími cviky.

TAI CHI

je stále velice populární v Číně, kde se praktikuje denně, nejčastěji ráno v parcích a na náměstích.

V posledních padesáti letech se TAI CHI stalo častou praktikou i v ostatních částech světa.

Je praktikována v nemocnicích, na univerzitách a ve sportovních klubech.

Zdravotními přínosy TAI CHI jsou:

Zlepšení tělesné rovnováhy a koordinace pohybů
Rozvoj flexibility, vytrvalosti a orientaci v prostoru
Stabilizace krevního tlaku, srdečních funkcí a mentálního zdraví
Snížení nebezpečí civilizačních nemocí, mrtvice, Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby

NAŠI TRENÉŘI

Jozef Čulák
Lektor Tai Chi
Vedoucí školy TAI CHI Praha Jozef Čulák vystudoval vysokou vojenskou školu v Žilině a své vojenské vzdělaní ukončil postgraduálním studiem na Vojenské akademii v Brně, nyní je v záloze a věnuje se převážně studiu TAI CHI.
Natália Poldaufová
Lektorka Tai Chi
Čchi-kung a Čchen Tchaj-ťi čchüan cvičím více než 10 let a jsou nedílnou součásti mého každodenního života a mou velkou vášní. Čím více poznávám tajemnou sílu a hloubku starobylého bojového čínského umění, tím větší obdiv a úctu ve mně zanechává. Jeho unikátní zdravotní účinky jsou již známé po celém světě a krásné jemné pohyby se dají cvičit bez omezení věku. Proto jsem se rozhodla nabídnout své dovednosti především těm, kteří cvičení nutně potřebují k udržení zdraví a kondice – seniorům a starším lidem.

LEKCE

Délka 1 lekce

90 minut Jozef

60 minut Natália

ROZVRH

Pondělí
09:45 - 10:45, 11:00 - 12:00 Natália
Úterý
9:30 - 11:00, 18:00 - 19:30 Jozef
Čtvrtek
9:30 - 11:00, 18:00 - 19:30 Jozef
Čtvrtek
17:00 - 18:00, 18:15 - 19:15, 19:30 - 20:30 Natália

CENÍK

Jednorázový trénink 350 Kč
Permanentka 10 tréninků 2 500 Kč
Permanentka 20 tréninků 4 400 Kč