TAI CHI (zkratka pro T´ai chi ch´üan) je forma bojového umění s prvky sebeobrany, která pochází z Číny, kde byla vytvořena před několika staletími.
Je to systém cvičení, které spojují pomalé a měkké pohyby s dýchacími cviky.
TAI CHI
Je stále velice populární v Číně, kde se praktikuje denně, nejčastěji ráno v parcích a na náměstích.
V posledních padesáti letech, TAI CHI se stalo častou praktikou i v ostatních částech světa.
Je praktikována v nemocnicích, univerzitách a sportovních klubech.
Zdravotní přínosy TAI CHI jsou:
Zlepšení tělesné rovnováhy a koordinace pohybů
Rozvoj flexibility, vytrvalosti a orientaci v prostoru
Stabilizace krevního tlaku, funkcí srdce a mentálního zdraví
Snížení nebezpečí civilizačních nemoci, mrtvice, Parkinsonovy a Alzheimerovy nemoci
NAŠI TRENÉŘI
Jozef Čulák
Lektor Tai-Chi
Vedoucí školy TAI CHI Praha Jozef Čulák vystudoval vysokou vojenskou školu v Žilině a své vojenské vzdělaní ukončil postgraduálním studiem na Vojenské akademii v Brně, nyní je v záloze a věnuje se převážně studiu TAI CHI.
Natália Poldaufová
Lektorka Tai-Chi
Čchi-kung a Čchen Tchaj-ťi čchüan cvičí více, než 10 let, jsou nedílnou součásti mého každodenního života a mou velkou vášní. Čím více poznávám tajemnou sílu a hloubku starobylého bojového čínského umění, tím větší obdiv a úctu ve mně zanechává. Jeho unikátní zdravotní účinky jsou již známé po celém světě a krásné jemné pohyby se dají cvičit bez omezení věku. Proto jsem se rozhodla nabídnout své dovednosti především těm, kdo cvičení nutně potřebuje k udržení zdraví a kondice – seniorům a starším lidem.