Meditace: 12 technik během 3 měsíců
Meditace je cesta k sobě – možnost zastavit se, lépe vnímat vlastní tělo, emoce a potřeby a pochopit, co právě teď potřebujete. Dynamické meditační techniky mohou pomoci uvolnit psychické napětí a nervozitu, dát prostor nahromaděným emocím, zvýšit energii a podpořit vnitřní klid. Učí nás méně se zabývat minulostí a budoucností a více být přítomní v tom, co se děje právě teď.
Začněte meditovat s profesionálním vedením!
Pokud s meditací teprve začínáte nebo chcete poznat různé techniky, můžete se připojit k pravidelným skupinovým lekcím v Avaloce. Během tří měsíců se postupně seznámíte s 12 různými meditačními technikami. Každý týden vás čeká jiný způsob práce s tělem, dechem, pohybem, pozorností a emocemi.
Mezi techniky patří například:
Lekce vede Mistryně Kalpana, praktikující a lektorka s více než 30 lety zkušeností.
Pro koho jsou lekce určeny?
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i zkušenější účastníky. Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s meditací.
Program je určen každému, kdo chce:
Každý pracuje svým vlastním tempem a podle svých možností.
Co si vzít s sebou?
Přijďte v pohodlném oblečení, které neomezuje pohyb. Některé techniky jsou klidné, jiné zahrnují aktivnější pohyb, proto doporučujeme oblečení, ve kterém se budete cítit volně a příjemně.
Každé pondělí od 20:00 do 21:00
Cena
Jednorázová lekce: 250 Kč
1 měsíc / 4 lekce: 900 Kč
3 měsíce / 12 lekcí: 2 500 Kč
Můžete přijít na jednu lekci a meditaci si nejprve vyzkoušet, nebo absolvovat celý tříměsíční program a postupně poznat všech 12 technik.
Registrace je nutná.
Lekce je vedena v ruském jazyce.
Kontakt: +420 728 700 025
Meditace je cesta k sobě – možnost zastavit se, lépe vnímat vlastní tělo, emoce a potřeby a pochopit, co právě teď potřebujete. Dynamické meditační techniky mohou pomoci uvolnit psychické napětí a nervozitu, dát prostor nahromaděným emocím, zvýšit energii a podpořit vnitřní klid. Učí nás méně se zabývat minulostí a budoucností a více být přítomní v tom, co se děje právě teď.
Začněte meditovat s profesionálním vedením!
Pokud s meditací teprve začínáte nebo chcete poznat různé techniky, můžete se připojit k pravidelným skupinovým lekcím v Avaloce. Během tří měsíců se postupně seznámíte s 12 různými meditačními technikami. Každý týden vás čeká jiný způsob práce s tělem, dechem, pohybem, pozorností a emocemi.
Mezi techniky patří například:
- Kundalini meditace
- Dynamická meditace
- Súfijské víření
- No Dimensions
- Gibberish
- Nataraj
- Nadabrahma
- a další meditační techniky
Lekce vede Mistryně Kalpana, praktikující a lektorka s více než 30 lety zkušeností.
Pro koho jsou lekce určeny?
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i zkušenější účastníky. Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s meditací.
Program je určen každému, kdo chce:
- lépe zvládat stres a vnitřní napětí,
- naučit se pracovat s pozorností a emocemi,
- více vnímat své tělo a své potřeby,
- vyzkoušet různé meditační techniky,
- najít více klidu, energie a prostoru pro sebe.
Každý pracuje svým vlastním tempem a podle svých možností.
Co si vzít s sebou?
Přijďte v pohodlném oblečení, které neomezuje pohyb. Některé techniky jsou klidné, jiné zahrnují aktivnější pohyb, proto doporučujeme oblečení, ve kterém se budete cítit volně a příjemně.
Každé pondělí od 20:00 do 21:00
Cena
Jednorázová lekce: 250 Kč
1 měsíc / 4 lekce: 900 Kč
3 měsíce / 12 lekcí: 2 500 Kč
Můžete přijít na jednu lekci a meditaci si nejprve vyzkoušet, nebo absolvovat celý tříměsíční program a postupně poznat všech 12 technik.
Registrace je nutná.
Lekce je vedena v ruském jazyce.
Kontakt: +420 728 700 025