Aktuality Avaloka

TAI-CHI pro seniory

Otevíráme nový kurz cvičení
3.04. - 26.06.2023
Pondělí: 10:00 -11:00

Jste v seniorském, nebo v předseniorském věku?
Máte rádi pohyb a vyznáváte aktivní způsob života?
Hledáte příležitost zacvičit si v pohodlném pro Vás tempu, s úctou k sobě a svému tělu?
Přijďte si vyzkoušet cvičení pro seniory na bázi Čchi-kung a Čchen Tchaj-ťi čchüan do Avaloky.
Jednoduché a harmonické pohyby, které se spolu naučíme, zvýší Vaši vitálnost, zlepší pohyblivost Vašich kloubů i pružnost svalů a v konečném důsledku prospějí celkovému zdraví – tělu, mysli a duši.

Speciální kurz cvičení pro seniory je zaměřen na pohyb, který výrazně prospívá lidem staršího věku. Cvičí se pomalu a ve vlastním tempu, naslouchaje svému tělu, s porozuměním a využitím jeho unikátních schopností regenerace a oživení.
Další benefity, které pravidelným cvičením získáte:

- zlepšení koordinace a rovnováhy (prevence pádu a úrazu)

- zkvalitnění dechu, jeho prohlubování a ztišení

- aktivace vnitřní energie

- snížení krevního tlaku

- prevence osteoporózy

- zklidnění a zbystření mysli

- radost z pravidelního pohybu

- dobrý pocit z toho, že se aktivně staráte o své zdraví.

Těšíme se na Vás!

Cena za kurz: 2000 Kč
Přihlášení na kurz na telefonu: 604 742 775
Instruktorka: Natália Poldaufová