TAI-CHI pro SENIORY
04.09. – 18.12.2023 (15 lekcí)
Pondělí: 11:00-12:00
Od září 2023 otevíráme speciální kurs cvičení pro seniory na bázi Čchi-kung a Tai-chi, a to pod vedením naší instruktorky Natálie Poldaufové, certifikované pro zdravotní cvičení se seniory.
Cvičení Tai-chi je přínosné pro každého bez ohledu na zdravotní stav a věk, jelikož se dá přizpůsobit individuálním potřebám každého cvičence.
Speciální kurs pro seniory umožňuje cvičencům cvičit vlastním tempem podle aktuálních možností a zdravotního stavu. Cvičenci cvičí pomalu, vnímají svůj dech a naslouchají svému tělu. Cvičí s porozuměním a probouzejí v sobě unikátní schopnosti těla k regeneraci a oživení.
Jednoduché a harmonické pohyby zvyšují vitalitu, zlepšují pohyblivost kloubů i pružnost svalů, což prospívá celkovému zdraví těla, mysli i vědomí a v konečném důsledku zlepšuje kvalitu života.
Benefity pravidelného cvičení Tai-chi a Čchi-kung jsou zejména tyto:
- zlepšení koordinace a rovnováhy (prevence pádu a úrazu)
- zkvalitnění dechu, jeho prohlubování a ztišení
- aktivace vnitřní energie
- snížení krevního tlaku
- prevence osteoporózy
- zklidnění a zbystření mysli
- radost z pravidelného pohybu.
Přijďte si vyzkoušet hodinu cvičení zdarma 04.09.2023 v 11:00–12:00.
Zápis přes telefon: 604 742 775, nebo e-mail: avaloka@avaloka.cz.
Prosím, abyste uvedli v předmětu název kursu.
Těšíme se na Vás!
Cena za celý kurs: 2400 Kč (15 lekcí).
04.09. – 18.12.2023 (15 lekcí)
Pondělí: 11:00-12:00
Od září 2023 otevíráme speciální kurs cvičení pro seniory na bázi Čchi-kung a Tai-chi, a to pod vedením naší instruktorky Natálie Poldaufové, certifikované pro zdravotní cvičení se seniory.
Cvičení Tai-chi je přínosné pro každého bez ohledu na zdravotní stav a věk, jelikož se dá přizpůsobit individuálním potřebám každého cvičence.
Speciální kurs pro seniory umožňuje cvičencům cvičit vlastním tempem podle aktuálních možností a zdravotního stavu. Cvičenci cvičí pomalu, vnímají svůj dech a naslouchají svému tělu. Cvičí s porozuměním a probouzejí v sobě unikátní schopnosti těla k regeneraci a oživení.
Jednoduché a harmonické pohyby zvyšují vitalitu, zlepšují pohyblivost kloubů i pružnost svalů, což prospívá celkovému zdraví těla, mysli i vědomí a v konečném důsledku zlepšuje kvalitu života.
Benefity pravidelného cvičení Tai-chi a Čchi-kung jsou zejména tyto:
- zlepšení koordinace a rovnováhy (prevence pádu a úrazu)
- zkvalitnění dechu, jeho prohlubování a ztišení
- aktivace vnitřní energie
- snížení krevního tlaku
- prevence osteoporózy
- zklidnění a zbystření mysli
- radost z pravidelného pohybu.
Přijďte si vyzkoušet hodinu cvičení zdarma 04.09.2023 v 11:00–12:00.
Zápis přes telefon: 604 742 775, nebo e-mail: avaloka@avaloka.cz.
Prosím, abyste uvedli v předmětu název kursu.
Těšíme se na Vás!
Cena za celý kurs: 2400 Kč (15 lekcí).